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2020/4/18 21:42:12 来源:棋牌游戏71966澳门永利平台 阅读次数: 8

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(5) 呼吸与腿、臂动作的配合两臂分开一划水,抬头吸气紧相随,此法名叫晚呼吸,减少阻力最完美。(6 )完整配合动作两臂划水不动腿,收手同时又收腿,伸手一半蹬夹水,伸臂蹬腿划一会,划水一半抬头吸,伸手慢呼不着急。二、自由泳口诀1、自由泳口诀之一(总诀):(1)自由泳身体须水平,两臂交叉向前行。

(5) 呼吸与腿、臂动作配合蝶泳体位不固定,躯干波浪向前进,首次打腿臂入水,划到胸下再打腿。两腿合并似鞭打,腰腹腿部依次振。低头伸臂慢呼气,加速推水抬头吸。五、四种常见游泳方式的四字要诀汇总1、蛙泳:分手压腕,双锚拉纤,高肘抱水,翻掌起肩。梗颈出水,蛇腰拖髋,收垂双膝,两足外翻。

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